jak zrobic

Wyrzezbienie brzucha to przede wszystkim dieta i zbijanie tluszczyku. Ale robienie 6 paka bez silnych miesni jest bez sensu. Z cwiczen z drazkiem jak napisalm Ci poprzednik unoszenie kolan, potem stopniowo zgietych nog, nastepnie wyprostowanych do poziomu, a jak sie wzmocnisz to jeszcze wyzej. Skosne to unoszenie ich ukosnie. Mozesz sie podciagac [...]

KS a powiedz mi co może złego zrobić nieumiejętne (choć nie wiem jak można nieumiejętnie) używanie 2 do 4 IU HGH??? Bo z waszych wypowiedzi wynika że grozi śmiercią a w najlepszym przypadku poważnym kalectwem...

[...] towar coś kopnął - siła poszła , parę kil;o doszło , jedynie co przeszkadzało to mocno zaczerwieniona twarz (szcególnie na 2 , 3 dzień) i chyba nawet trochę całe ciało. Myślałem że to nadciśnienie ale jak mierzyłem to było w normie. Będę musiał pomyśleć i poczytać co z tym zrobić bo w przyszłości pewnie będzie to samo (obecnie minęło).

jedynie co przeszkadzało to mocno zaczerwieniona twarz (szcególnie na 2 , 3 dzień) i chyba nawet trochę całe ciało. Myślałem że to nadciśnienie ale jak mierzyłem to było w normie. Będę musiał pomyśleć i poczytać co z tym zrobić bo w przyszłości pewnie będzie to samo (obecnie minęło). Ta czerwień i swędzące suty to podwyższony estradiol.Nie ma [...]

Im dłużej siedzisz w minusie kcal - tym organizm gorzej to znosi. Następuje do tego adaptacja, więc pomimo dużego minusa waga już tak nie spada. Nie panikuj na razie, zrób sobie off od siłowni. Może akurat to przetrenowanie. Jak wrócisz i będzie lepiej to pokombinujesz z dietą. Zawsze jest dobrze zrobić komplet badań,nawet te podstawowe. [...]

Spróbuj zrobić jakiegoś miksa, może to się dzieje jak myślisz o owsianych Ja piję takie coś: 100gr surowych owsianych zmielone na mąke 100gr białego sera coś dla smaku: łyżka kakao/ cynamon / owoce czy dżemik jakiś Trochę mleka, trochę wody i do picia jak znalazł :) A jak miałbym gotować owsiane i jeszcze potem jajka jeść to 100gr na pewno bym [...]

A jakikolwiek lekarz wypowiadał się w kwestii tej kontuzji nadgarstka ? to jest jeszcze kontuzja z czasów liceum - upadłem po wsadzie piłki do kosza z impetem na lewą dłoń - pęknięcia niby nie było, tylko mocne stłuczenie, ale niestety nadgarstek nie ma pełnej sprawności, nie wiem czy po tylu latach da się coś z tym zrobić bo przy normalnym [...]

[...] temat pływanie w ktorych sa te bardzo fachowe określenia te skróty itd.na na pewno nie zaczne od 3-ech kilometrow na treningu.(troche mam pojecia o sporcie i o założeniach jak sobie trzeba założyc-zawsze coś trenowalem od najmloszych lat i zawsze sport mnie fascynował-teraz nie czesto na cokolwiek czasu po pracy.a czesto i checi bo praca mnie [...]

[...] zadowolony ale na konkret cykl potrzeba 2 duze puchy. Ale napewno tez niezle pozamiata co prawda mozna troche zrobic wersje ekonomiczna laczac mopno z Nitro ale to jedynie jak kaski brak. Co do Storm + schock jak na poczatek to tez super, co prawda nie jest juz taka moc jak przy starej wersji ale jak zaczynasz zabawe ze stackami to moze byc.

jak robisz redukcję to bcaa około treningowo 1g/10kg masy ciała, masz PW to bierz od razu, co do przed treningówki to polecam (jak bez kreatyny) to White Flood, NoShotgun (mało ma kreatyny), jak chcesz zrobić cykl kreatynowy to stack +pojedyncza forma, np. Nitro E, XP + mono/jabłko, magnezowy chelat,

[...] JEDEN konkretny ruch (odpowiednie doniesienie o przestępstwie) i firmę szlag trafił.. Natomist przy takiej okazji można zrobić wiele głupot, wykorzystywanych niewiadomo jak. Poproszenie Kzyżaków o prawną pomoc polskiemu księciu okazało się nie najlepszym pomysłem... Jak znam życie i polską mentalność "smród" podłapany i ułozony [...]

Dieta z dupy tak samo jak cel cyklu. Piszesz że chcesz zrobić jak najwiecej suchej masy a w drugim zdaniu mówisz że jest co gubić. |Chcesz robić te dwie rzeczy na raz ? Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2012-12-19 20:31:47

[...] implant, zszywanie łękotki, piłowanie chrząstki i jeszcze coś było ale dokładnie nie pamiętam). Problem polega na tym iż bez ciężaru przysiad spoko da radę natomiast jak założę sztangę na barki i chcę zrobić przysiad to niestety ból promieniuje nie jest to typowy ból jakby coś się miało uszkodzić ale taki, który blokuje niższe schodzenie [...]

Miałem zrobić 2 tyg mostek Ale nie wytrzymam zrobiłem tydzień luźnych treningów poszło koło 7500 j hcg coś tam jajka zaczęły się pokazywać pytanie do mistrzów czy jak wejdę w poniedziałek na propa z trenem to we wtorek mogę wbić ta resztę hcg ?

To tylko sie cieszyc ;-) Mozesz zrobic sobie off od clena na 2-3 tygodnie - nie wiem jak dlugo chcesz jeszcze ciagnac cykl Zmieniony przez - Aleks w dniu 2016-02-02 10:00:22

[...] Postanowiłem zrobić inne ćwiczenia niż ostatnio gdyż planuje realizować taki trening ok 8-10tyg. zazwyczaj robiłem go 2-3tygodnie po czym przechodziłem do treningu 2razy w tyg. każda grupa czyli trening /AB/W/AB/WW/ Pracuję po 8-10h więc 3razy w tygodniu znajdę godzinkę na trening jak się streszczę ze wszystkim i odpowiednio zagospodaruję czas.

[...] ostatnie 3 i pol tygodnia mialem 10treningow a oto rezultat : biceps 39,5cm +1cm przedramie 32,5cm + 0,5cm klatka 114cm +2cm brzuch 86cm +1cm udo 66cm +1cm lydka 41,5 +0,5cm jak widac wszystko poprawione niestety brzuch tez na +. Ogolnie jestem zadowolony teraz odpoczywam i staram sie wyleczyc a potem dalej do dziela. Kolejny sukces to trenuje [...]

A co miałem zrobić . To dieta z VitalMaxa :D :P (Dziennik posiłków). Chucky, sam się naucz pisać (jest coś takiego jak kropka i przecinek, wiesz?) ...!!! Zmieniony przez - Gigin_s w dniu 2006-09-07 18:10:39

Dobra musze jednak zrobic diete na redukcje zrucic sadlo i dopiero na mase bede robil. Czyli jak ta dieta redukcyjna ma wygladac ?

harman a czy te badania jakie wziełem są wsytarczające czy jeszcze cos dopisać.Zaczynam bić tak jak mówiłeś i za 4 tyg pojde zrobic te badania ;)